AI 自动化计划
用 AI 自动化把内容、短视频与副业项目跑起来：图书带货流水线、零成本视频、自动现金流项目评估。
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图书带货
图书带货做到第三本时，我发现渠道选错了
两条视频合计 609 播放之后，我停下来重算了一遍：产能已经不是问题——改一份 JSON 就能换一本书。真正错的是渠道和推进方式。剩下七本不再各做一条，而是挑一本做三条测钩子。
Read More视频号发布包：控糖革命 · 换顺序不戒糖（2026-09-16）
已生成一条 62 秒《控糖革命》图书带货视频，附带视频号标题、文案、话题和数据追踪表，可直接人工发布。
Read More《我们为什么要睡觉》核心内容概述
马修·沃克《我们为什么要睡觉》核心观点压缩版：睡眠为何必要（深睡与 REM 的分工）、睡眠不足的代价、最反常识的 5 个结论（安眠药/褪黑素/酒精/补觉/少睡精英）、书末 12 条健康睡眠贴士。可作为带货脚本与科普内容的『观点底稿』。
Read More《我们为什么要睡觉》知识卡视频 V3：7 张干货知识卡成片
用 7 张《我们为什么要睡觉》干货知识卡（AI 图文卡）做成 58 秒竖版视频：逐卡轻推镜 + 每卡一句话 edge-tts 旁白。新增可复用脚本 make_cards_video.py（图片列表 + 逐卡文案 → 视频）。
Read More《控糖革命》知识卡视频 V3：4 张干货知识卡成片
用 4 张《控糖革命》干货知识卡（进食顺序 / 没症状≠没事 / 平稳血糖技巧 / 血糖平稳）做成 33 秒竖版视频：逐卡轻推镜 + 每卡一句话 edge-tts 旁白。复用 make_cards_video.py，零成本。
Read MoreAI自动化之健康
健康图书带货的公开栏目：只放已出片视频 Demo；选书池、带货实例与脚本草稿收在宝藏库（需登录）。配图用小黑 2.0 风格。
Read More《冀连梅谈用药（图解母婴版）》爆款视频脚本草稿：宝宝湿疹，第一反应别是买药膏
草稿箱：母婴用药赛道。『停-病-药-信-买』：湿疹场景型主推，切新手父母第一大焦虑；270 问 + 一图看懂的低门槛速查。待终审与佣金率核查。
Read More《冀连梅谈用药》爆款视频脚本草稿：孩子发烧 38.5℃，你的第一步是什么？
草稿箱：家庭用药赛道。『停-病-药-信-买』：场景纠错型主推，用『发烧先喂药还是先量体温』切新手父母每天面对的判断题。待终审与佣金率核查。
Read More《战斗细胞》爆款视频脚本草稿：你身体里每秒都在打仗
草稿箱：免疫科普赛道。『停-病-药-信-买』：把免疫系统讲成战争大片，从『看不懂身体』到『看得懂的免疫真相』。待终审与佣金率核查。
Read More《控糖革命》带货视频 V2：4 张干货配图图文混剪版（零成本流水线）
在 V1 口播结构上加入 4 张干货配图（吃饭顺序 / 没症状≠没事 / 平稳技巧 / 血糖平稳）：62 秒竖屏带货片，真实书封 + 配图 + edge-tts 免费配音，全程 0 元。
Read More《控糖革命》爆款视频脚本草稿：换顺序，不戒糖
草稿箱·第一本：按『停-病-药-信-买』写的可直接投产脚本。差异化角度：别人的控糖视频让你别吃，这条让你照吃、只换顺序。待终审与佣金率核查。
Read More《百岁人生》爆款视频脚本草稿：一半孩子会活过 100 岁，你的规划还停在 60
草稿箱：人生规划赛道。『停-病-药-信-买』：数据冲击型主推，用『2007 年出生一半活过 100 岁』戳穿三阶段人生。待终审与佣金率核查。
Read More《超越百岁》爆款视频脚本草稿：体检报告上的正常，可能是最贵的误会
草稿箱：长寿赛道旗舰书。『停-病-药-信-买』：体检报告型主推，切『正常两个字在骗你』的确定性焦虑。待终审与佣金率核查。
Read More《身体的问题，肠知道》爆款视频脚本草稿：源头可能在肠道
草稿箱：肠道健康赛道。『停-病-药-信-买』：皮肤、情绪、免疫反复出问题，别只治表面，先查肠道这个源头。待终审与佣金率核查。
Read More《远离那个牙医》爆款视频脚本草稿：一听到牙医就牙疼？
草稿箱：口腔健康赛道。『停-病-药-信-买』：用在职牙医的爆笑科普消除牙医恐惧，从婴儿到老人的口腔问题一网打尽。待终审与佣金率核查。
Read More《冀连梅谈：中国人应该这样用药》带货实例：家庭用药焦虑
《控糖革命》模板复刻第五张表：《冀连梅谈用药》6 列输入 + 5 步输出。核心结论：这是「家庭用药避险」刚需书，切抗生素滥用、迷信输液、感冒乱用药三大国民痛点，作者是百万粉丝的执业药师。
Read More《冀连梅谈用药（图解母婴版）》带货实例：新手父母速查手册
《控糖革命》模板复刻第六张表：《冀连梅谈用药（图解母婴版）》6 列输入 + 5 步输出。核心结论：270 个新手父母最关心的问题 + 一图看懂，是『孩子生病时翻目录就能找到答案』的低门槛速查手册，与正篇组成套装。
Read More《我们为什么要睡觉》30 秒带货视频 Demo：零成本 AI 流水线
第一条零成本 AI 视频：Pillow 出图 + edge-tts 免费配音 + ffmpeg 合成，34 秒竖屏带货片，验证『停-病-药-信-买』结构。不花一分钱 API 积分。
Read More《我们为什么要睡觉》图书带货实例：睡眠是最大公约数痛点
《控糖革命》模板复刻第二张表：《我们为什么要睡觉》6 列输入 + 5 步输出。核心结论：睡眠是全民痛点、书自带 12 条可立刻执行的小贴士，带货脚本从『每晚少于 6-7 小时睡眠会怎样』切入。
Read More《我们为什么要睡觉》带货视频 V2：小黑 2.0 实景图版
同一脚本的第二版：用小黑 2.0 风格（白色摄影棚真实物件）生成 6 张竖版场景图，再合成 34.5 秒带货片，验证『AI 出图 → 图合成视频』的升级路径。
Read More《控糖革命》图书带货实例：把飞书模板填成一张表
把『电商爆款生成系统』模板应用到图书带货的第一本书：《控糖革命》6 列输入（书名/卖点/读者/价格/销量/读者痛点）+ 5 步工作流输出（卖点卡/趋势与画像/带货标题方案/视频脚本方案一二三），直接衔接 Week 1 视频号图书带货。
Read More《百岁人生》图书带货实例：多阶段人生的规划焦虑
《控糖革命》模板复刻第四张表：《百岁人生》6 列输入 + 5 步输出。核心结论：这本书卖的不是健康是『人生规划』——告别上学-工作-退休三阶段，把长寿活成礼物而非诅咒，与《超越百岁》组成长寿书单。
Read More《超越百岁》图书带货实例：医学3.0与体检报告焦虑
《控糖革命》模板复刻第三张表：《超越百岁》6 列输入 + 5 步输出。核心结论：这是『长寿赛道』的旗舰书，切『体检报告上的正常在骗你』的确定性焦虑，和《百岁人生》组成长寿书单双选题。
Read More自动现金流项目评估：5 个候选方向 + 判断框架
基于已有资产（Codex+Skill 工作流、博客/知乎/视频号/公众号渠道、图书带货与爆款文章两条流水线）评估 5 个自动现金流方向。已定方向：先 1 视频号图书带货（附四周详细计划），再 2 知乎/公众号内容矩阵（附衔接计划）。
Read More视频号图书带货·选书池（健康类）
方向 1 的候选书单（9 本）：第一批 4 本（控糖革命、战斗细胞、肠知道、远离那个牙医）+ 第二批 5 本（我们为什么要睡觉、超越百岁、百岁人生、冀连梅谈用药、图解母婴版）。每本附选题理由、目标人群与视频钩子方向，按『病-要-信-买』框架拆解。
Read MoreCodex + ChatCut 自动剪辑：视频号图书带货全流程
从书名到可编辑初稿 15–30 分钟：ChatCut 插件 + Pexels 素材 + 微信读书 Skill 的六步自动化带货工作流，含可直接复用的提示词和避坑点。
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