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AI自动化之健康

这是健康图书带货的「成片区」:公开页只展示已产出的视频 Demo。选书池、6 列 + 5 步带货实例、可投产的脚本草稿统一收在宝藏库「草稿箱」,需登录查看。配图统一用小黑 2.0 风格(摄影棚真实物件照片,或用同品牌视觉的 SVG 占位)。

AI自动化之健康 栏目图

实例与脚本草稿(宝藏库,需登录)

  • 带货实例(6 列 + 5 步)与每本书的爆款脚本草稿,统一收在宝藏库 草稿箱;旧公开地址会自动跳转到宝藏库对应页面

已出片视频 Demo

配套

自动化规则

  • 每学一本健康类新书 → 先写 6 列 + 5 步实例与脚本草稿,收进宝藏库草稿箱;只有出片后,才在本栏目新增成片 Demo 页
  • 发布节奏(硬性规则)→ 每天最多发布 1 条到网站;同批多条内容全部入库提交,但按顺序每天只上线 1 条,严禁批量推送
  • 需要配图 → 用小黑 2.0(摄影棚真实物件)风格生成,存 static/assets/
  • 视频场景图 → 优先用本地 skill ian-xiaohei-scenes(小黑 2.0 摄影棚真实物件现场)的风格提示词 + OpenRouter 出图,再走零成本流水线合成
  • 更新后自动推送 GitHub → 部署 ailamemo.com

By AILSA — 2026.09.05

《我们为什么要睡觉》核心内容概述

马修·沃克《我们为什么要睡觉》核心观点压缩版:睡眠为何必要(深睡与 REM 的分工)、睡眠不足的代价、最反常识的 5 个结论(安眠药/褪黑素/酒精/补觉/少睡精英)、书末 12 条健康睡眠贴士。可作为带货脚本与科普内容的『观点底稿』。

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By AILSA — 2026.09.05

《控糖革命》知识卡视频 V3:4 张干货知识卡成片

用 4 张《控糖革命》干货知识卡(进食顺序 / 没症状≠没事 / 平稳血糖技巧 / 血糖平稳)做成 33 秒竖版视频:逐卡轻推镜 + 每卡一句话 edge-tts 旁白。复用 make_cards_video.py,零成本。

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